АПТ и плавание

У меня передняя тазовый наклон и округлые плечи из-за моей работы. Я провел около четырех месяцев в этом году поднятие тяжестей. Это было здорово для моего благополучия, но не вылечить АПТ и округлые плечи.

Этим летом я вышел из спортзала, и на море. Я думаю плавание для занятия спортом, но боюсь, что это навредит, а не улучшит, бедро и плечо проблемы. Я предполагаю, что это потому, что фристайл инсульта, кажется, включают мышцы грудной клетки, которые плотно в моем случае.

Плавание хорошая идея для кого-то мои вопросы, или я должен выглядеть этим летом на другие упражнения?

+921
Vectornaut 25 дек. 2014 г., 14:33:22
15 ответов

Увеличение вашей мышечной массы первый поднимет ваш базальный метаболизм , что делает его легче потерять жир после. Кроме того, я думаю, что это будет очень трудно увеличить мышечную массу без применения хотя бы некоторое количество жиров, так резать, пожалуй, лучше поступить.

+968
Saoirse 03 февр. '09 в 4:24

Дело не в цене Весов, это математика, вы должны быть ищу!

Весы жира использовать процесс, называемый биоимпедансный анализ (БИА) для измерения импеданса малого электрического тока между двумя или более точек на вашем теле. Большинство отечественных моделей просто измерить сопротивление / реактивное сопротивление на 50Гц тока вверх одной ногой и другой. Электроника / комплектующие для этого являются тривиальными и недорого, поэтому исходные данные весы должны работать с будут очень похожи.

Весы будет подключить сопротивление / реактивное сопротивление показания были получены в серии регрессионных алгоритмов, чтобы сначала оценить процент / объем воды, возникающих между двумя электродами, затем этот результат в другое уравнение, чтобы рассчитать свой процент жира в организме, из соотношения воды, жира, содержание минеральных веществ (костной ткани) и мышечной массы, полученных от Декса сканирование образца населения.

Существует не менее десятка научных опубликованных работ, которые предполагают разные алгоритмы для этого процесса, заявленным стандартным тарифам об ошибках и выборки алгоритмы регрессии на основе.

Алгоритм включает в себя ряд других переменных, таких как: пола (у самок некоторых дополнительных жировых запасов), расы (африканцев 10-15% больше костной содержание минеральных веществ и 3% меньше жира на кг, чем европейцы, у которых 3-5% меньше жира, чем азиаты), так и соотношение жира и мышц у спортсменов отличается в том, что населения в целом, конечности длина / высота (эффекты отложение жира), возраст (соотношение жира к мышечной увеличивается за 40), ИМТ (многие формулы не работают для тела с ИМТ <17 и >40)......

По сути, вы хотите устройство, которое использует формулу регрессии, которая была разработана для выборки, которая стереотипно относится к вам, или же применяет некоторые корректив расчета, чтобы компенсировать отличия например. весы события будут добавлять 5% к расчетному значение, если вы утверждаете, что японский. Другой альтернативой является, чтобы искать устройство, которое отображает или может быть взломан для отображения найденного значения сопротивляемости и реактивности, так что вы можете играть с математикой и выработать модель, которая подходит.

+945
Stinson 12 мар. 2019 г., 19:20:51
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Отжимания-это отличное базовое упражнение, которое поможет вам состояние вашего тела, не только груди. При выполнении отжиманий вы тренируете грудь, плечи, руки, даже ноги и ядро.

Но как только вы получите более продвинутые, делать отжимания будет относительно легко, и вы должны начать добавлять сопротивление, т. е. вес или повторений, но вы очень ограничены в некотором роде. Добавление повторений становится через некоторое время бесполезны.

Про "мышцы не растут и я потерял мотивацию"-часть, ли ваши мышцы расти или не должен делать больше, чем просто упражнение. Вам нужно достаточное количество пищи, отдыха и прогрессивной перегрузки, чтобы достигнуть роста мышц. Вы уверены, что вы получаете все вышеперечисленное? И ты делаешь больше, чем просто отжимания?

+932
tTurn3 29 июн. 2015 г., 17:04:08

Ты не умрешь, потому что вы бежите из тактов. Вы кончатся сердцебиение, потому что вы умирать. Поскольку смерть неизбежна, у нас есть ограниченное количество сердечных сокращений.

Но обратите внимание на причинно-следственную связь.

"Человек из Нью-Йорка, поэтому он из США" держит.

"Человек из Соединенных Штатов, поэтому он из Нью-Йорка" не дотягивает.

Так нет, ваша продолжительность жизни не зависит от ваших РПБ.

+872
terrhorn 17 сент. 2016 г., 7:11:24

Когда вы ходите, вы все равно сжечь калории, которые вы делаете, сидя (100 калорий в соответствии с вашим калькулятором), чтобы остаться в живых. В дополнение к этому, вы будете сжигать калории для перемещения вашего тела.

Сколько калорий вы будете сжигать трудно сказать, я не могу найти ни одного хорошего ресурсов, дающий оценку. Я видел исследования, предлагаю вам сжечь от 50 до 100 калорий для ходьбы, 2,5 км / ч, в зависимости от вашего веса (около 50cal для того, кто 100фунта в весе до 100+ кал для людей старше 200lbs).

+856
figaro64 2 июн. 2015 г., 5:23:32

Я видел этот термин всплывал в последнее время, как в этот вопрос об измерении баланса, но я не знаю, что это значит. Есть тег для него, который не имеет Вики-резюме. Что означает этот термин, и что его отношение к упражнения? Почему я должен заботится об этом?

+798
gabeiscoding 28 февр. 2013 г., 18:10:57

Это, это прямо здесь, это твоя проблема:

Я немного гурман, поэтому я иногда объедаюсь.

Как клише, как это, что происходит во рту, является более важным, чем какие упражнения вы делаете. Если вы хотите похудеть, вам нужно отслеживать, что вы едите.

Ты не можешь бежать из-за неправильной диеты

Это займет примерно: - минуту, чтобы съесть яблоко или печенье - 5 минут прыгать на скакалке, чтобы сжечь калории в Яблоке - 40 минут прыгать на скакалке чтобы сжечь калории в печенье

Не ем печенье, вы сможете сэкономить 40 минут тренировки, и вы знаете, не одно печенье. Пока вы контролировать свои перекусы, и начать отслеживать, что вы едите - и калорий и макро-питательных пробоя, там не так много еще вы можете сделать для вашей цели потери веса.

На тему вегетарианцев и сывороточный протеин пищевые добавки

Сыворотка-это дополнительное питание, поэтому если вы обнаружите, что вы не получаете достаточно белка (т. е. около 200г в сутки), и не могут восполнить этот пробел с помощью традиционных средств, тогда вы используете его, чтобы заполнить пробел в вашем рационе.

Если вы едите хорошо, смешивая свои бобовые и зерновые должным образом, вы можете легко удовлетворить ваши потребности в белке. Начать отслеживать свой рацион питания и добавки соответственно.

+788
Nate Pearlstein 18 мая 2010 г., 5:02:51

Двойной удар (дох) Grip-это наиболее часто учат новичков по нескольким причинам:

  • Он чувствует себя более естественно
  • Он избегает ощущение скручивания, присущие разнохват
  • Это более важно, чтобы начать тяги, что слушать жалоб о том, как странно она себя чувствует.

Тем не менее, есть предел тому, сколько вы можете проводить таким образом. Вы можете улучшить сцепление с помощью плиты держит, или даже просто удерживая свой последний рэп в течение 30 секунд в конце. Но все равно наступит момент, когда вы не можете использовать дох больше.

Для этого у вас есть цевью крючка и разнохват в качестве вариантов для переезда. Крюк сцепление сильнее, чем дох, и он сохраняет преимущества дох симметрии. Минусы ты держишь палец жесткий, и если у вас есть маленькие руки и широкую полосу, вы просто не сможете это сделать. Некоторые люди способны становая тяга 800lbs с цевью крючка, но они являются исключениями из правил. Цевью крючка чаще всего используется в стиле Олимпийских тяжелоатлетов (урывками и толчке).

Разнохват-это сильный захват у нас:

  • Как бар скатывается одной стороны, он закатывает другой-означает, что вы можете более легко поднимать тяжелые вещи.
  • Оно вызывает ощущение скручивания, и в какой-то степени оно вызывает это.
  • Не сгибают ваши руки во время становой. Это тем более важно на suppinated стороны (стороны, обращенной в сторону от вас).
  • Вам нужно переключить какой руке suppinated, чтобы обеспечить даже подготовку, в отличие от других вариантов.

Это не столько вопрос, сколько это когда вы выпускник с одного на другого. Многие лифтеры соглашаетесь, что используя дох как долго, как вы возможно лучше. Однако, когда вы не можете попасть в бар, чтобы сдвинуться с места на всех, просто переход на более сильное сцепление может быть все, что вам нужно сделать в баре с пола.

+731
Talya S 20 июл. 2013 г., 9:04:15

Чтобы понять проблему, давайте рассмотрим две крайности. Предположим, что человек делает 100 отжиманий в 100 секунд, в то время как человек Б делает 100 отжиманий в 100 часов. Если предположить, что оба человека в равной степени подходит, то можно сделать вывод, что человек б даже не оспаривается. Почему? Потому что одного отжимания каждый час вряд ли хватит, чтобы достаточно привлекательной для этого человека мышц, если они способны делать 100 в 100 секунд.

Теперь давайте вернемся к сфере разумного. Если вы можете сделать 100 отжиманий менее чем за час, то вы должны сделать их все сразу. Почему? Потому что ваши мышцы будут продолжать ощущать последствия последовательно делать больше. Если разложить их слишком много, вы начинаете не бросить вызов себе. Ваше тело полностью восстанавливается между подходами, и вы никогда не нужно, чтобы подтолкнуть себя дальше, чем то, что вас устраивает. Это в сложных частей, что ваши мышцы будут расти и совершенствоваться, поэтому используйте ее, и вы будете продолжать улучшаться.

+697
Robert Kubrick 1 мая 2011 г., 21:18:32

Я новичок в упражнения. Я делаю это упражнение 8 минут ABS тренировки за последние два дня.

При выполнении упражнений я чувствую большое напряжение в шее и брюшке. Сегодня я получаю боль в шее (передняя сторона) с легким нажатием по бокам пищевой трубы. Я делаю что-то неправильно ?

+647
rhode 8 янв. 2010 г., 10:34:59

Моя жена-инструктор по Zumba и она говорит, что все сводится к тому, как тяжело индивидуальной практики. Большинство танцев в Зумба спроектированы так, что вы можете пройти через ходы в легких уровнях или действительно подтолкнуть себя, так тех, кто хорошо мотивирован, чтобы сделать что увидите эффект.

Причина, по которой она стала инструктором Zumba это было год ходить на зумбу классы помогли ей капли 3 платье размеры и увеличить ее фитнес-огромное - по сравнению с различных других аэробика, танцы и занятия фитнесом в течение этих лет не было нигде рядом как хороший эффект.

ymmv

+603
driver733 22 дек. 2011 г., 10:53:13

Принять теплый душ после ваших интервальных тренировок. Проводите время в душе, впитывая ваши усталые мышцы. Что позволит снизить усталость и повысить вашу бдительность.

После этого, есть легкие закуски. А затем, выпейте травяной/зеленый чай.

Некоторые также принимать поливитамины после всего этого(в зависимости от времени суток).

Вы должны быть отдохнувшим, чтобы продолжить свой день.

+233
user33117 17 янв. 2011 г., 18:13:18

У меня разрыв между моим плечом и воротником, какие упражнения я должна делать, чтобы заполнить пробел. Другими словами, Я не хочу, чтобы мои ключицы, которое будет показано, как, чтобы покрыть их с мышцами.

Я взял фотографии, чтобы показать проблему. collar gap

+112
Nick Kautz 3 дек. 2015 г., 23:30:15

Даже если вы ничего не делаете и сидите там, вы все еще сжигание калорий, потому что ваше тело сжигает калории, когда вы дышите. Ваше сердце нуждается в калориях для насоса, ваш сотовый должен калорий, чтобы выжить, и ваш мозг нуждается в калориях думать.

Идея состоит в том, чтобы потреблять меньше, чем тратить, когда дело доходит до сжигания калорий и потери веса. Идея разработки-помочь вам сбросить лишние калории. Так что не будьте слишком обеспокоены, если вы теряете их во время тренировки или нет, потому что вы теряете калории в течение всего дня. Кроме того, сжигание жира происходит через несколько часов после тренировки, потому что это медленный процесс, не так, когда вы тренировки. Это накопительное и постепенный процесс, и если вы работаете в этом направлении, это произойдет.

+14
kolya emelyanovich 4 июн. 2012 г., 18:00:24

Просто любопытно на эту тему, потому что я занимаюсь только плаванием для фитнес-целей, и я волнуюсь, будет ли холодная вода блокирует механизм потоотделения?

+12
Benjamin Fuentes 15 июн. 2017 г., 21:01:05

Показать вопросы с тегом

buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil