Вопросы с тегом 'endurance'

Спасибо за ответ! Похоже, принимая тот же подход к обучению, который я, но, к сожалению, работающий в 5:30 в мили-это марка мне еще не обращались; 6:18 миля и улучшение. Еще один вопрос, я должен сделат ...
22

Слегка растягивая слегка подвернул голеностоп

Я пошел на лодыжке (инверсия) примерно на полпути через 5к пробега. Казались хорошо в это время, но 24 часа спустя я чувствую боль в мышцах, Когда я иду на это. В настоящее время это не слишком больная, но я знаю, что если я продолжу класть на нее вес, то будет только хуже. Я взял выходной на работе, но это заставило меня задуматься. Я должен попробовать и сделать легкие растяжки или просто окончательно лодыжки? ...
20 июн. 2017 г., 22:41:31
16

Weigted Вест упражнения для бодибилдинга дома

После тяжелой штанги может быть проблематично в квартире я постоянно ищу, найти некоторые альтернативы для традиционных упражнений со штангой, которые я могу делать дома. На этот раз я хочу спросить, какие возможности я бы получить с помощью (тяжелый) утяжеленный жилет и если есть какие-то риски при этом. Для примера можно рассмотреть делать приседания с утяжеленным жилетом (возможно и с гантелями, а также, возможно, одноногий). Однако взвешенный жилет, а для массового распространения, так силы, особенно силы сдвига на позвоночнике могут быть ...
13 июн. 2014 г., 13:35:29
25

Нужно некоторое руководство, чтобы начать трансформацию тела

Введение Добрый день всем. Я был , желающих улучшить свои физические данные в течение некоторого времени, но я до сих пор не потому что я боюсь. Я вел очень малоподвижный образ жизни , и это заставило меня нездоровые и слабые точки, я чувствую себя непривлекательной и не было никакой уверенности. Моя цель Моя цель, чтобы потерять много жира, а также мышечной массы. Как правило, просто становится , что идеальное тело, как Крис Эванс А. К. Капитан Америка. Я хочу, чтобы сформировать все части тела. Пр ...
22 окт. 2013 г., 16:48:44
16

Weigted Вест упражнения для бодибилдинга дома

После тяжелой штанги может быть проблематично в квартире я постоянно ищу, найти некоторые альтернативы для традиционных упражнений со штангой, которые я могу делать дома. На этот раз я хочу спросить, какие возможности я бы получить с помощью (тяжелый) утяжеленный жилет и если есть какие-то риски при этом. Для примера можно рассмотреть делать приседания с утяжеленным жилетом (возможно и с гантелями, а также, возможно, одноногий). Однако взвешенный жилет, а для массового распространения, так силы, особенно силы сдвига на позвоночнике могут быть ...
13 июн. 2014 г., 13:35:29