Вопросы с тегом 'vertical-jump'

Просто интересно...чем вы основываете свои рекомендации? Как вы придумали цифры, которые вы выложили? Ну это зависит от ваших целей тренировки. Каковы они? Я бы порекомендовал именно то, что вы предложили в своем ком ...
25

Как подготовить свой организм для тренировки в тренажерном зале?

Я присоединился тренажерный зал, когда мне было 18 лет, но из-за моего плотного графика я не мог продолжать интенсивные тренировки в тренажерном зале. Теперь, спустя несколько лет, я снова пытаюсь заново начать свой тренажерный зал тренировки. На основе моего предыдущего опыта, я заметил, что икроножные мышцы, передняя рукоятка сила эффекта почти каждую тренировку. Поэтому я хочу быть лучше подготовлены в этот раз. Я регулярно делаю упражнения на растяжку, отжимания (для груди и бицепсов), отжимания на брусьях стула (на трицепс), присе ...
25 авг. 2015 г., 11:15:29