Вопросы с тегом 'yoga'

Я бы предположить, что в то время как вы плаваете, вы используете другие группы мышц, чтобы продвинуть себя вперед, и, ваши плечи двигаться в полном диапазоне движения. Стоял вертикально еще и двигать руками в движении ...
15

Окна использовать протеин после тяжелой атлетике?

Предположим, я сделал по тяжелой атлетике сессии на интенсивность, которая стимулирует рост мышц. В какой период времени после сеанса мое потребление остановка белок способствует рост стимулированных мышц? Например, после тренировки, стейк потребляется [1 час, 24 часа, 72 часа] после сессии. Белок из стейка вам использовать для роста мышц стимулируются мышцы? ...
28 февр. 2019 г., 1:28:05
26

Подергивания после интенсивных тренировок

Я делаю тренировки высокой интенсивности, чтобы построить массу. Я обычно получаю мышечные подергивания после хардкорной тренировки. Обычно в ягодичные мышцы, трицепс, плечи, грудь и квадрицепсы. Я генетически более одарены мои плечи и спину, - но я никогда не получил каких-либо подергивание мышц в спине. Моя последняя тренировка была тренировки плеч состоит из нескольких суперсетов. Мои плечи были так накачали, он чувствовал, как будто молочная кислота собирался сочиться из них. Около четырех час ...
11 янв. 2018 г., 2:02:32